Nå står ikke verden til påske
I dag skriver jeg til deg fra Unicare Steffensrud på Toten. Jeg får hjelp til å få trent opp armen min som brakk for lenge, lenge siden. Det er mange som sliter med langvarige smerter og plager, så jeg skal ikke klage over det. Jeg vil heller sende en klem til deg om du behøver det? For det er klemmer vi behøver alle mann. Du og jeg. Verden er jo helt KOKO nå. Gruer meg til å se nyhetene og flere ganger har jeg sagt til meg selv i vantro «Du verden!!!!??».
Uttrykket «Nå står ikke verden til påske» sitter ytterst på tungespissen, og av og til må jeg jobbe mentalt med å ikke tro på at det er noe i det……
Sånn vil jeg ikke ha det og gjør i kjent stil: Jeg tar vare på det som er bra og gir slipp på resten. Alt jeg ikke trenger i livet mitt. Alt jeg ikke kan gjøre noe med.
Så fokuserer jeg på det jeg kan påvirke.
Da er vi tilbake til dette med klemmer. Det å spre glede, klemmer, positivitet og heve vibrasjonen rundt oss.
Her på Toten er det en kjolebutikk. Kjolesenteret heter det. Jeg var der i går. Den butikken i seg selv gjør at du glemmer alt som er rart og tullete, men for meg ble det ekstra hyggelig når en eldre dame kom trillende bort til meg. Det å bruke rullator inne i den butikken krever både viljestyrke og erfaring, for det er smekkfullt i lokalet. Hun snirklet seg frem til meg og gav seg ikke før hun kom helt bort. Lente seg til rullatoren og så på meg med kloke, snille øyne. Hun hadde nettopp fylt 90 år kunne hun fortelle og hadde fått en genser fra kjolebutikken i gave. Den ville hun bytte. Den var fin, men den var grå. Hun ville ikke være grå. Ikke beige, grå eller svart. Hun ville ha farger. Det var nok derfor hun kom bort til meg for en prat for jeg prøvde en drøm av en kjole i knallrosa.
Den må du ta, sa hun til meg. Jeg blir så glad av å se på deg. Glad for at du møter blikket mitt og smilet ditt gjør at jeg må smile jeg også.
Sånn startet praten, og jo mer vi snakket sammen forsto jeg at det ikke var bare jeg som gjorde henne glad, men humøret mitt ble betraktelig bedre. Smerter og tankekjør forsvant, og ingen av oss fikk lyst til å gå ut av butikken. Hun som eier butikken, Berit, hev seg på, satte på meg en stråhatt og vi lo av at det så mer ut som om jeg var i Cannes enn på Lena (som stedet heter).
Det ble knallrosa kjole på meg, og på vei ut fikk jeg en gave av 90 åringen. Det var et bokmerke hun hadde sydd selv. På det står det BE HAPPY. Fordi du gjorde meg glad, sa hun.
Forskning støtter dette. Ja, det finnes faktisk flere studier og teorier om hvordan vi kan løfte andres humør. En kjent teori er «Broaden-and-Build» av psykologen Barbara Fredrickson. Den viser at positive følelser som glede og takknemlighet ikke bare løfter humøret, men også bygger opp våre evner til å være sosiale. Studier viser at enkle handlinger som et smil eller noen vennlige ord kan skape positive ringvirkninger. Et smil aktiverer speilnevroner, som får den andre til å smile tilbake, og bare det kan redusere stress. Så å spre glede er faktisk smittsomt!
Snart er det påske. Verden vil bestå, og du kan gjøre ditt for at det skal fortsette å være godt å være her. Ta på deg noe fargerikt, en rød lipgloss, eller noe som gjør at du går i «happy – modus». Smil og vær raus med klemmene.
Du får en stor klem fra meg,
Jeanette
