Hvordan stå imot fristelsen å shoppe?

Når du rydder opp i hjemmet ditt kan det være svært oppklarende på mange måter. Mange av oss bruker shopping som stimuli og underholdning, og selv om jeg ikke nødvendigvis er for totalt kjøpestopp tenker jeg at vi må bli mer bevisst på mekanismene rundt det å kjøpe flere ting.

Jeg har samlet noen tips om hvordan du kan stå imot fristelsen for bomkjøp og unødvendig shopping.

1. Vent litt. Dette er det første og beste tipset. På netthandel kan du legge i handlekurven hvis du må, og sett den deretter på pause. Vent i en uke, så 10 dager og kanskje til og med en måned. Hvis du fortsatt har det bra uten det, gå videre. Ta en spasertur, les en bok, strekk ut, nyt en kopp te eller gjør noe annet før du tar neste skritt. Å skape plass mellom «innfall og action» gir deg sjansen til å fylle livet ditt med det du virkelig vil ha. Og hvis alt annet mislykkes, husk … Du kan returnere den.

 2. Gi. Det er mange ting vi ikke har brukt penger på under Covid-19 perioden, så det kan være lett å rettferdiggjøre et lite kjøp, spesielt hvis det lille kjøpet er lyst og glitrende eller mykt og komfortabelt, men den følelsen av lys, glitrende, myk og trøstende vil passere raskere enn vi håper. Å gi til noen andre som mangler komfort og grunnleggende behov varer så mye lenger. Gi til en veldedig organisasjon du kjenner er riktig for deg. Det å gi bort trøst vil trøste deg også.

3. Avstand. Vi er alle litt sugne på å leve som normalt igjen, men prøv å distansere deg fra stedene du liker å handle. Avslutt abonnementet på e-poster som frister deg. Hold avstand til mennesker og bedrifter i sosiale sammenhenger som gjør det vanskelig å motstå noe nytt. Ikke dra på lagersalg.

 4. Forstå. Når du vil handle noe du egentlig ikke trenger, skriv om det. Hva vil du egentlig? Er det den tingen i vognen, eller er det noe mer? Ønsker du en følelse eller prøver du å unnslippe en? Hva kan du gjøre for å føle hvordan du vil føle deg? Å skrive eller registrere dine tanker vil hjelpe deg å forstå deg selv bedre og hva som motiverer deg til å bruke og handle. Mens du uttrykker deg for bedre forståelse, kan du bytte din dømmekraft mot medfølelse samtidig som du kjøper deg litt tid (punkt 1)

5. Utfordring. Prøv en periode med shoppestopp. Skriv dine egne regler. Hvor lenge skal det vare, og hva er lov og ikke lov? Inviter venner, opprett en gruppe på Facebook for eksempel og ha det gøy.

6. Gi slipp. Før du kjøper noe nytt, bli kvitt ting du ikke bruker eller elsker. Ta en titt på tingene du trodde ville gjøre deg lykkelig, vellykket og fornøyd. Mye av dette kan gjemme seg i skap, garasjer eller vesker og bokser. La det gå og innse at du er nok uten det.

7. Vær takknemlig. Snu fokuset fra det du ikke trenger til det du har. Skriv gjerne i en takknemlighetsdagbok eller gjør takknemlighet til en del av morgenpraksisen din ved å tenke på det i livet ditt som du er takknemlig for.