Perler og følelser – når rydding åpner hjertet
Noen ganger finner vi mer enn bare rot når vi rydder – spesielt når vi rydder med følelser.
I ukens episode av Alt i orden deler jeg historien om Anniken – og et par perleøredobber som åpnet opp for sorg, kjærlighet og minner.
For rydding handler ikke bare om å flytte på ting. Det handler om å møte følelsene som bor i dem.
🎧 Hør episoden her:
👉 Perler og følelser – når rydding åpner hjertet
💎 Historien om Anniken
Vi sto midt i en ryddeøkt. Rundt oss var det esker, klær, smykker og småting som skulle sorteres.
Så fant Anniken et lite smykkeskrin. Inni lå et par perleøredobber hun hadde arvet etter mormoren sin.
Jeg spurte forsiktig:
«Gir de deg glede?»
Det var som om tiden stoppet.
Sorgen kom skyllende. Den store, dype, ekte sorgen som hun aldri helt hadde kjent på før.
For mange år siden hadde mormoren dødd mens Anniken var utvekslingsstudent i Australia. Hun rakk aldri hjem for å ta farvel.
Da hun kom tilbake, var det meste allerede ryddet bort – både tingene og den største sorgen.
Hun fikk et lite smykkeskrin, felte noen tårer, og gikk videre. Men følelsen ble liggende der – stille og uforløst.
Og først nå, midt i ryddingen, fikk den endelig komme frem.
🕊️ Når vi rydder med følelser
Dette skjer oftere enn du tror.
Når vi rydder med følelser, rydder vi ikke bare i hjemmet vårt. Vi rydder i minnene våre.
Hvert objekt bærer en historie, og noen ganger vekker det følelser vi ikke ante at vi bar på.
Det er derfor jeg sier at rydding er følelsesarbeid.
Den handler om å tørre å møte det som kommer – om det så er glede, nostalgi, sorg eller takknemlighet.
Når du rydder med følelser, rydder du ikke bare plass i skapene dine, men også i sjelen.
💡 Fem råd for å rydde med følelser
- Gi følelsene plass.
Når du kjenner at noe rører deg, stopp opp. Det er ikke farlig. - Pust.
Tre dype pust hjelper deg å stå i følelsen uten å flykte. - Vær takknemlig.
Takk tingen for minnene. Du kan slippe uten å miste. - Ta pauser.
Emosjonell rydding krever energi og la det ta tid. - Del det med noen.
Noen følelser løsner lettere når de blir satt ord på.
💗 Rydding, sorg og minner
Perleøredobbene til Anniken ble ikke bare et smykke.
De ble et møtepunkt mellom sorg og kjærlighet, mellom det som var og det som lever videre.
Det minner meg om hvor nært rydde med følelser henger sammen med det å rydde etter noen vi har mistet.
I slike prosesser møter vi minner, savn – og kjærlighet.
Hvis du vil lese mer om akkurat det, anbefaler jeg artikkelen min om Dødsrydding – en refleksjon over hvordan vi kan rydde med respekt og omsorg for både livet og de som blir igjen.
🎧 Lytt til episoden
Vil du høre hele historien om Anniken og perleøredobbene?
🎧 Hør episoden her:
👉 Perler og følelser – når rydding åpner hjertet
